Sätt ugnen på 150˚C, och koka upp vatten.
Blanda ihop mjölet, fröerna, och oljan ordentligt. Blanda sedan i vattnet.
Bred ut degen på en plåt med bakplåtspapper så tunnt som möjligt, strö flingsalt över, och grädda mitt i ugnen i en timma.
Låt gärna plåten stå kvar i ugnen efter den är avstängd ett tag för att det verkligen ska bli krispigt.